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AlegreMente

Jun 23, 2019

Episodio 035: La Clave Fundamental Para Lograr Los Cambios Que Deseas

¿Cuales son las primeras cosas que te vienen a la cabeza a la hora de querer lograr cambios en tu vida? Todos nosotros tenemos la capacidad de lograr nuestras metas y objetivos más anhelados. Pero, muchas veces existen barreras que nos impiden ir...


Jun 16, 2019

Episodio 034: ¿Comer Huevos Aumenta El Riesgo De Enfermedades Cardiovasculares? con Dr. Juan Aristizábal.

 

Actualmente tenemos una epidemia de enfermedades crónicas, principalmente enfermedades cardiovasculares. Según el CDC (Centro de control y prevención de enfermedades) en Estados Unidos alrededor de 610.000...


Jun 9, 2019

Episodio 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

 

La gratitud es un hábito poderoso que cuando empezamos a adoptar nos puede cambiar la vida. Cuando empezamos a darnos cuenta en nuestro día a día el porqué estamos agradecidos, nos cambiará la perspectiva de cómo vemos las cosas. No...


Jun 2, 2019

Episodio 032: Mandalas, Arte y Terapia Para El Alma con Maco Gallardo

 

Muchas veces con toda nuestra vida agitada nos es difícil desconectarnos, los días transcurren en nuestras rutinas y al no poder tener un tiempo de desconexión en donde tu mente descanse, esto a la larga puede causarnos muchos problemas en...