Preview Mode Links will not work in preview mode

El Reto de Mari


May 2, 2021

Me imagino que ya has escuchado acerca de la meditación, pero ya entiendes bien de qué se trata y los beneficios increíbles de que esta práctica forme parte de tu estilo de vida saludable?

 

La meditación nos abre las puertas a un mundo de posibilidades, nos ayuda no sólo a nivel mental, sino espiritual y físico. En este episodio te comparto porque la meditación se ha vuelto tan popular y de qué manera el comenzar a practicarla te traerá maravillosos beneficios. Estos son algunos de los puntos compartidos: 

 

  • Qué es la meditación y los mitos que hay alrededor de esta práctica
  • Como la meditación puede aumentar nuestra productividad
  • Qué es el mindfulness
  • Tipos de meditaciones y como lo puedes aplicar en tu vida diaria



Recursos mencionados o relacionados con este episodio:

ERDM 005: Una Herramienta que Puede Transformar tu Vida con Terapeuta Holistica y Health Coach Berenice Preciado

ERDM 083: La Importancia de Vivir en Nuestro Presente y Cómo Podemos Hacerlo

ERDM 045: El Estrés y 7 Consejos Para Aprender a Controlarlo

ERDM 123: Cómo Descifrar El Efecto Del Café En Tu Vida

ERDM 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente

ERDM 102: Descubre Los Beneficios De Conectar Con La Tierra

ERDM 070: La Importancia Del Silencio Y Los Beneficios Para Nuestra Salud

ERDM 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

Meditación guiada, Luz Interna. Para Relajarte y Reponer Energías 

 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.