Preview Mode Links will not work in preview mode

AlegreMente


Mar 21, 2021

La obesidad y las enfermedades crónicas han aumentado de manera significativa en los últimos años y si no hacemos algo al respecto para adoptar hábitos saludables esas cifras se seguirán elevando. Una preocupación que todos los papás podemos tener es que nuestros hijos estén más saludables y que no sufran de ninguna enfermedad más adelante que pueda interrumpir su proceso de desarrollo saludable. 

 

El sedentarismo es los niños y las familias actualmente se ha vuelto mucho más común por tener a los niños en la casa aprendiendo en sus computadoras y a los padres en casa trabajando sentados todo el día. Nuestros cuerpos no están acostumbrados a estar sin movimiento, el movimiento es parte vital para que nuestros cuerpos estén saludables.

 

Nuestra querida invitada de esta semana Paula Cárdenas Profesional en Cultura Física y Fitness Infantil, nos comparte de la importancia de que todos en la familia nos involucremos en actividades físicas que nos promuevan salud y bienestar. Estos son algunos de los puntos compartidos:

 

  • Descubre la historia de Paula y como el estar activa impacto tanto su salud
  • Cuales son las estadísticas acerca de los niños y el sedentarismo
  • Estrategias para estar físicamente activos en nuestra vida cotidiana 
  • La importancia del asesoramiento y la educación a las familias para lograr ambientes activos y saludables en sus hogares. 



Recursos relacionados con este episodio:

Obesidad en la infancia y adolescencia

ERDM 011: Actividad Física y Sus Beneficios Para La Salud Con Yorle Bienestar

ERDM 030: Adaptando Hábitos Que Te Ayuden A Crear La Vida Que Deseas con Lisbany Aquino

ERDM 002: Salud Como Un Estilo De Vida Y Los 7 Hábitos Que Te Ayudarán A Comenzar Un Estilo De Vida Saludable



Para conectar con Paula, puedes hacerlo a través de los siguientes enlaces:

Instagram: @paulacardenasfit

Facebook: PaulaCardenasFit

Youtube: Paula Cardenas Fit