May 4, 2020
Episodio 80: Yoga, Respiración y Sistema Nervioso con Florencia Martin
El Yoga es una manera muy popular de hacer ejercicios en la actualidad por los increíbles beneficios que esto trae a nuestros cuerpos. De hecho, muchos doctores lo recomiendan para las personas que puedan estar sufriendo de mucho estrés y ansiedad.
A pesar de la gran popularidad del yoga como práctica, esta además puede traernos una consciencia diferente de ver la vida, enfrentar las situaciones cotidianas y conectarnos con nuestro ser a través del amor propio y cuidado de nuestro cuerpo, mente y alma.
Para este episodio he traído a una querida invitada Florencia Martin colega y profesora de yoga desde hace muchos años, quien nos estará compartiendo su experiencia de vida con el Yoga y de qué manera esta hermosa práctica puede influir positivamente en nuestra salud. Estos son algunos de los puntos compartidos:
Recursos mencionados o relacionados con este episodio:
Libro en Ingles The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Libro en Español El cuerpo lleva la cuenta: Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma
ERDM 001: El Amor Propio y 5 Tips Para Enamorarte de Ti Mismo
ERDM 079: Baila Para Mejorar Tu Autoestima y Seguridad en Ti Mismo
Para conectar con Florencia lo puedes hacer a través de estos enlaces:
El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.