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El Reto de Mari


Dec 1, 2019

Episodio 058:  Importancia del Consumo de Agua y si Realmente te Estás Hidratando Lo Suficiente

 

El beber agua es vital para nuestra salud, nosotros podemos sobrevivir sin comida por semanas, pero solo 3 dias sin agua. Por esta razón, es que es necesario que sepamos la importancia de formar el hábito de beber agua, si nos estamos hidratando lo suficiente y como el formar este hábito pudiese ayudarnos a resolver muchos problemas de salud.

 

En este episodio comparto la importancia de beber agua, al igual que comparto un poco mi experiencia formando el hábito de beber agua y cuáles fueron los primeros cambios que experimente al empezar a hacerlo. Estos son algunos de los puntos compartidos: 

 

  • Porque y para que nuestro cuerpo necesita agua
  • Cuales son los principales síntomas de no estar bebiendo suficiente agua
  • Descubre cuál es la cantidad mínima de agua que necesitas beber de acuerdo a tu peso y estilo de vida. 
  • Conoce algunos consejos que te puedan ayudar a crear el hábito de beber agua

 

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El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.