Oct 13, 2019
Episodio 051: ¿Estás Durmiendo Lo Suficiente? Descubre 7 Consejos Que Te Ayudarán A Dormir Inteligentemente.
Como en la alimentación, muchas veces no tenemos ni idea si un alimento nos caerá bien o no hasta que vamos experimentando y escuchando a nuestros cuerpos, así mismo es el dormir.
Quizás no sabes si estás durmiendo bien o no, hasta que empiezas a darte cuenta de la importancia del dormir o empiezas a experimentar noches de sueño profundo. Esto fue lo que me sucedio a mi cuando después de tanto tiempo de estar reprimiendo a mi cuerpo del descanso, pude experimentar la diferencia en mi vida teniendo noches realmente de calidad con un sueño reparador y profundo.
En este episodio comparto la importancia del dormir, una de las áreas con la que muchas veces jugamos, sin pensar en las graves consecuencias que esto puede traer. Estos son algunos de los puntos compartidos:
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