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El Reto de Mari


Sep 15, 2019

Episodio 047: La Sustancia Que Consumimos Todo El Tiempo y es Más Adictiva Que La Cocaína

 

Según El Colegio Americano de Cardiología, la enfermedad cardiovascular sigue siendo la principal causa de muerte en los Estados Unidos, responsable de 840,768 muertes (635,260 cardíacas) en 2016. En los Estados Unidos, en 2019, se espera que ocurran eventos de cardiopatía isquémica en aproximadamente 1,055,000 individuos, incluidos 720,000 con eventos nuevos y 335,000 recurrentes.

 

Cada 40 segundos en promedio, un estadounidense tendrá un derrame cerebral. Alrededor de 795,000 estadounidenses tienen un accidente cerebrovascular nuevo o recurrente anualmente. Alrededor del 90% del riesgo de accidente cerebrovascular se debe a factores de riesgo modificables; El 74% se debe a factores de riesgo de comportamiento.

 

Y según la Organización Mundial de La Salud, la diabetes es una causa mayor de ceguera, insuficiencia renal, ataques cardiacos, derrames cerebrales y amputación de miembros inferiores.

 

Estas cifras son alarmantes y nos hacen pensar ¿Que puede estar ocurriendo que cada vez hay más personas sufriendo de este tipo de enfermedades crónicas incluyendo el Cáncer? Quizás estas enfermedades puedan ser prevenidas con un estilo de vida saludable. En este episodio comparto porque el azúcar nos ha ocasionado tanto daño y cómo podemos hacer cambios en nuestras vidas para evitar la recurrencia de enfermedades. Estos son algunos de los puntos mencionados:

 

  • Conoce las recomendaciones diarias del consumo de azúcar por la Asociación Americana del Corazón
  • Como se ve afectada nuestra salud al tener niveles elevados de azúcar aparte de la Diabetes.
  • Porque el azúcar se dice ser más adictiva que la cocaína
  • Descubre cuánta azúcar puedes estar consumiendo diariamente sin ni siquiera saberlo. 

 

Recursos mencionados en este episodio:

 

Los 7 Resultados De Comer Diferente

ERDM 007: El Misterio De Las Grasas Saturadas con Adriana Rueda

ERDM 027: Dieta Cetogénica, Conócela y Descubre Si Funciona Para Ti Con Adriana Rueda

ERDM 026: Comiendo Emocionalmente y 5 Consejos Para Evitarlo

Azucar Vs. Cocaina video

¿Sabes cuanta AZUCAR hay en tus alimentos cotidianos? video

 

 

Lick the Sugar Habit: Sugar Addiction Upsets Your Whole Body Chemistry - Libro en ingles



El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.