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AlegreMente


Jun 9, 2019

Episodio 033: La Gratitud Como Pieza Fundamental en Nuestra Salud y Bienestar

 

La gratitud es un hábito poderoso que cuando empezamos a adoptar nos puede cambiar la vida. Cuando empezamos a darnos cuenta en nuestro día a día el porqué estamos agradecidos, nos cambiará la perspectiva de cómo vemos las cosas. No todos los días son color de rosa, tenemos frustraciones y circunstancias que nos pueden sacar de nuestro centro, pero la diferencia de quedarte en ese estado o salir de él rápidamente es como veamos lo positivo en medio de lo negativo.

Cuando nos enfocamos en las situaciones negativas que nos acontecen, entonces vendrán muchas más cosas para poder quejarnos, hasta que veamos la belleza o la enseñanza de eso "negativo". Y por el contrario, cuando nos enfocamos en el porque estamos agradecidos, entonces vendrán muchas más cosas a tu vida por las cuales agradecer.

El estar agradecidos nos cambia el enfoque, hace que nuestros días siempre traigan una enseñanza y nos hace darnos cuenta de lo bien que lo tenemos. En este episodio comparto la importancia de fomentar este hábito en nuestra vidas y de qué manera se relaciona con nuestra salud y bienestar. Estos son algunos de los puntos compartidos:

 

  • De qué manera el estar agradecidos nos beneficia en nuestra salud
  • Cómo nuestra vulnerabilidad nos conecta con nuestro ser interno y nos enseña a ser más agradecidos
  • Cómo el agradecimiento libera y sana las heridas del pasado
  • Cómo formar el maravilloso hábito de agradecer

 

 

Recursos mencionados en este episodio:

ERDM 009: Como Hacer Las Paces Con Tu Pasado y 7 Pasos Para Dejar Ir

 

El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.